Karbohidrat Kompleks – Sumber Energi Stabil yang Mendukung Aktivitas HarianKarbohidrat Kompleks – Sumber Energi Stabil yang Mendukung Aktivitas Harian
Karbohidrat kompleks merupakan sumber energi utama yang dicerna lebih lambat oleh tubuh, sehingga memberikan pasokan energi yang stabil sepanjang hari. Makanan seperti oatmeal, beras merah, quinoa, dan roti gandum membantu